MEDITÁCIA – podpora nervového systému

Vitajte pri meditácii, ktorá je zameraná na podporu a posilnenie nervového systému.

Nervový systém je v súčasnej dobe neskutočne preťažovaný, čo má vplyv na vysokú mieru stresu, syndrómov vyhorenia a stavov úzkosti.

Meditácia je jeden z účinných a efektívnych nástrojov, ako týmto stavom predchádzať.

Počas meditačnej praxe sa aktivuje parasympatický tonus, čo sú štruktúry nášho autonómneho nervového systému, ktoré vytvárajú fyziologické zmeny spojené s relaxáciou, ako je zníženie srdcovej a dychovej frekvencie.

Nejeden výskum dokázal, že meditácia dokáže spôsobiť zmeny v našom centrálnom nervovom systéme.

Pre hlbšiu prácu s problémom nadmerného stresu, či úzkosti odporúčam navštíviť individuálnu terapiu, ktorá dokáže človeka veľmi rýchlo posunúť, narozdiel od toho, keď sa s tým snaží bojovať sám.